足つぼ

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コラム

【独自】コラム15 おすすめの足つぼ棒を全力解説&効果。ダイソーや官足法(グリグリ棒)、赤棒との比較も

100均の足つぼ棒とおすすめの足つぼ棒の違いや官足法の足つぼ棒(グリグリ棒)について。力が入れにくい方や女性に向くおすすめの足つぼ棒と冷え性に向く足つぼ棒。別に高額なものでなくてもOK。足裏をゴリゴリするだけなら赤棒よりも手軽です。「足つぼの棒はどれがいいのだろう?」と悩んでいる方は絶対読んでくださいね。
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【独自】コラム10 「むくみと流す作業」効果の出やすい方法。足のリンパマッサージ「人間というのは飽きる生き物」【むくみ解消,むくみとり,膝窩リンパ節,実例とポイント2】

特に「すねのライン」と「ふくらはぎ」をしっかりと流していくことでむくみが少しずつ解消していくわけですが、さらに重要なポイントがあります。ひざ上10cmまで流すことです。これは足つぼ(足もみ)で有名な官足法の本でも解説されていることですが、実際に流す作業を行っていく過程でわたし自身が実感したことでもあります。
コラム

【独自】【コラム1】科学的根拠は未だ謎。なぜに足つぼマットを踏むのか?⇒むくみが本当に1日で消えたから。驚きの本番は翌朝

反射区は謎です、科学的根拠がないから意味がないという方もいるし意外とあっているという方もいらっしゃいます。別に宗教でも何でもないので絶対にこうだと言い張るつもりはありませんが、わたしは効果を実感したので足つぼをやっています。プロの方に足つぼをしていただいたとき、座骨神経の反射区部分(脛の表側※画像をのせておきます)が痛くて「ひー」となりました
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